Тренінг з розвитку навичок піклування про власне ментальне здоров’я
В рамках Всеукраїнської програми ментального здоров’я, яка була ініційована першою леді Оленою Зеленською, у Полтавській філії Полтавського обласного центру зайнятості пройшла зустріч фахівців Полтавської філії з психологом Головного управління Державної служби України з надзвичайних ситуацій у Полтавській області Євгеном ПУШКОМ.
У фокусі уваги психолога - техніки самодопомоги та підтримки тих, хто знаходиться поруч.
У ході зустрічі мова йшла про:
- професійне вигорання, його симптоми та вплив на фізичний, емоційний та психологічний стан;
- форми спілкування із військовими, ветеранами російсько-української війни та внутрішньо переміщеними особами.
Під час тренінгу психолог представив учасникам тренінгу:
- інструменти та стратегії для ефективного управління стресом, збільшення емоціної стійкості та попередження емоціного вигорання;
- дієві механізми, які допомагають психологічній стійкості у часи повномасштабної війни.
Пан Євген поділився із фахівцями Полтавської філії цінними порадами щодо:
- надання першої психологічної допомоги;
- підтримки людини у кризовій ситуації;
- самодопомоги при професійному вигоранні;
- збереження власного психологічного здоров’я для якісної роботи.
Окрему увагу під час заходу психолог приділив спілкуванню із військовими, ветеранами російсько-української війни та внутрішньо переміщеними особами.
Чому це важливо?
Фахівці служби зайнятості щодня спілкуються з людьми, які шукають роботу, змінюють професію або опинилися у складних життєвих ситуаціях. Професійний підхід до комунікації, вміння надати психологічну підтримку та розуміння потреб кожного клієнта - ось ключові фактори, які допомагають громадянам знайти своє місце на ринку праці та впевнено рухатися вперед.
Фахівці Полтавської філії, ведучи прийом громадян, створють не лише можливості для їхнього працевлаштування, а й комфортний, доброзичливий простір, де кожен може отримати необхідну підтримку.
Беручи до уваги той факт, що військові, ветерани російсько-української війни та внутрішньо переміщені особи найчастіше зіштовхуються зі складними життєвими обставинами, для фахівця Полтавської філії важливо не лише вміти вислухати відвідувача, а й знайти правильні слова підтримки, допомогти адаптуватися до нових умов та відчути себе важливим та потрібним своїй країні.
Під час тренінгу учасники змогли відокремити власні емоційні переживання від професійних та знайти ефективні шляхи їх вирішення. Кожен визначив найбільш ефективні шляхи поповнення запасів «емоційного палива» та обрав для себе дієві методи самодопомоги в умовах емоційного та нервового напруження і виснаження.
Тренінг відбувся в атмосфері емоційної свободи та відкритості, дружелюбності і довіри один до одного. Ми маємо усі разом вчитися будувати взаємодію та комунікацію по-новому. Бо тепер усі ми - люди із досвідом війни. І цей досвід дуже різний. Тож ми маємо бути дуже уважними та бережними одне до одного.
Працюємо разом заради суспільного добробуту!!!