Регіональний психолог Полтавського Червоного Хреста Діана Довгопол для фахівців Полтавського обласного центру зайнятості провела психоедукаційну сесію «Надмірна тривога. Самодопомога».
Психоедукаційна сесія чи психоедукація - це надання людям повної достовірної інформації про те, як самостійно подолати стрес в умовах невизначеності, та в яких випадках необхідно звернутися за допомогою до фахівця.
Психоедукація була присвячена розумінню природи тривоги, її причин та наслідків.
Фахівці служби служби зайнятості, за підтримки психологині, намагались усвідомити, зрозуміти та знайти шляхи підтримки себе в цій складній та невизначеній реальності, в якій зараз ми усі перебуваємо.
Поза тим учасники сесії дізналися про наступне:
- як розпізнати ознаки надмірної тривоги?
- які стратегії самодопомоги є ефективними?
- чому систематична турбота про ментальне здоровʼя є запорукою емоційної стабільності та якості життя.
Сесія включала практичні поради та підтримку в безпечному просторі.