Необхідність берегти себе та своїх близьких є надзвичайно важливою складовою нашого сьогодення. Зараз, як ніколи, на часі дбати про свій емоційний стан, турбуватися про своє ментальне здоров’я. Чому це важливо і як правильно піклуватись про свою психіку?
Усі люди по-різному переживають стрес, і немає єдиного правильного способу впоратися з ним. У кожного з нас є свої «залаштунки» - життєвий досвід, втома, страхи, втрати. Важкі думки не розігнати лише помахом руки. Розвиднітися допомагає тепло чиїхось рук, добра порада або інформація спеціаліста, який пояснить, що можна зробити для зменшення наслідків стресу та збереження свого ментального здоров’я.
У Лубенській філії на постійній основі проводяться профконсультаційні групові тренінги «Ментальне здоров’я», які в цьому році відвідали 66 безробітних осіб.
Фахівець з профорієнтації Тетяна МАНЖАРА розповідає про засоби покращення психоемоційного стану людини, акцентує увагу учасників тренінгу на розумінні своїх емоцій та вмінні вчасно скористатися дієвими техніками самодопомоги. Адже ментальне здоров’я - це стан щастя та добробуту, в якому людина реалізує свої творчі здібності, може протистояти життєвим стресам, продуктивно працювати та робити внесок у суспільне життя.
Будьмо здорові!